Lorsqu’on s’entraîne en boxe, il est bon de connaître quels muscles sont sollicités durant les exercices. C’est d’abord utile si vous souhaitez développer votre masse musculaire. En connaissant les groupe musculaire utilisé pendant les différents exercices au sac de boxe, vous pourrez axer vos entraînements en pratiquant des exercices ciblés pour les muscles que vous …
Quels muscles fait travailler le sac de frappe ? Lire la suite »
Le choix de la marque est une étape très importante pour l’achat d’un sac de frappe si vous ne voulez pas vous retrouvez avec un objet qui ne sera plus utilisable un an après. Elle permet de donner une indication sur la qualité du produit que l’on achète. Mais il existe de nombreuses marques et …
Quelles sont les meilleures marques de sacs de frappe ? Lire la suite »
Lorsqu’on se procure un sac de frappe, c’est souvent dans l’optique de le garder relativement longtemps. Or le sac est mis à rude épreuve durant les exercices par la transpiration et les différents chocs. Il est donc primordial de bien entretenir le sac afin d’allonger sa durée de vie et d’assurer des séances d’entraînement optimales …
Choisir son sac de frappe est une étape difficile pour les personnes souhaitant s’entraîner chez eux puisqu’il existe de nombreux types de sacs qui ont tous des objectifs différents au niveau de l’entraînement. Ce dilemme s’applique souvent entre les sacs de frappe suspendu et les sacs de frappe autoportants. En effet, ces types de sacs …
Il est parfois difficile de se procurer un sac de frappe, que ce soit par le manque d’argent ou le manque de place pour la fixation du sac ou pour l’entraînement. Mais même si le sac de boxe est un équipement très important pour les pratiquants de sports de combat, il n’est pas indispensable. Dans …
De plus en plus de personnes pratiquant la boxe s’intéressent à l’idée de créer leur propre salle de boxe en achetant un sac de frappe. En effet, une salle de boxe chez soi peut être une excellente idée pour s’entraîner plus souvent sans attendre la prochaine séance de boxe. Mais la salle de boxe à …
Lorsqu’on se lance dans la boxe, il arrive qu’on ne sache pas par quels exercices débuter. Le plus souvent, on commence par des exercices basiques ou l’on frappe le sac avec le plus de puissance possible mais ce n’est jamais la bonne solution si vous souhaitez commencer à progresser. Cet article à pour but d’expliquer …
Lorsque vous achetez un sac de frappe, il faut que vous sachiez comment l’accrocher sans quoi vous pouvez dire adieu à vos entraînements. Certains sacs de boxe n’ont pas besoin de support comme les punching ball ou encore les mannequins de frappe. Voici un guide qui vous expliquera en précision comment accrocher un sac de …
Choisir son sac de frappe peut s’avérer être une étape difficile, il en existe beaucoup qui prétendent tous à des fins diverses. Parmi tous ces sacs disponibles, il faut choisir celui qui vous conviendra le mieux en prenant en compte plusieurs facteurs. Dans cet article nous allons vous accompagner pour que vous puissiez choisir le …
Lorsque l’on veut perdre du poids, il est primordial de trouver des exercices qui nous plaisent et nous motivent pour les faire régulièrement. Les entraînements au sac de frappe peuvent être un bon moyen pour perdre du gras tout en se défoulant. Les exercices sollicitent de nombreux muscles du corps en plus de travailler l’endurance, …
Comment perdre du poids avec un sac de frappe ? Lire la suite »
