Mon Sac de Frappe

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Créer un Entraînement de Boxe Complet : Puissance, Technique, Cardio, Vitesse

La boxe est bien plus qu’un simple sport de combat ; c’est un art, une discipline qui permet de développer sa force, sa technique, son endurance et sa vitesse. Dans cet article, nous allons vous guider à travers les étapes essentielles pour créer un programme d’entraînement de boxe complet. Que vous soyez un débutant curieux …

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Les Bénéfices du Punching Ball dans l’Entraînement

Dans l’univers de l’entraînement, le choix de l’équipement approprié revêt une importance cruciale. Le punching ball, souvent sous-estimé, se révèle être un outil extrêmement efficace pour améliorer la condition physique, perfectionner la technique, et bien plus encore. Dans cet article, nous explorerons en détail les multiples avantages du punching ball dans le cadre de l’entraînement. …

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Les erreurs courantes d’entrainements au sac de frappe

Lorsque l’on est débutant, il arrive de faire beaucoup d’erreurs pendant nos entraînements au sac de frappe. En effet, il est trop important d’aborder une bonne technique de combat ainsi que les principales règles de sécurité pour maximiser les bénéfices de l’entraînement et progresser plus vite. Sans cela, de mauvaises habitudes s’ancrent rapidement, et il …

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